SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

grube kości

  • Witam wszystkich! Chciałbym prosić o pomoc w sprawie łączenia 3 produktów w jednym zastrzyku. Mianowicie dostałem rozpiskę aby łączyć te 3 środki i podawać je w ilości 1ml susta 1 ml deka 1 ml tren A. Ćwiczę już od 16 roku życia a mam 37 lat. Do 35 roku ćwiczyłem bez pomocy laboratorium, przygoda zaczęła się 2 lata temu kiedy stwierdzono u mnie [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 1832 Data: 2019-06-02 16:49:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Powrót do kochanki i parę pytań:)

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] w masę mięśniową? I jaką powinienem mieć dietę? Nie widać po mnie tej wagi ponieważ ten tłuszcz rozkłada mi się na całe ciało a nie odkłada tylko np na brzuchu i mam grube kości. Wzrost:179cm Waga:105 kg Ogólnie zależy mi na sylwetce bar.mocno ubitej przy wadzę do 100kg taka jaką miał np.Mike Tyson,i może to śmiesznie ale w szczycie formy [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1700 Data: 2010-08-08 18:25:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hydroxycut i zbijanie wagi wg planu

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] kg. Wzrost 177. Waga 95. Moja normalna waga to ok. 80 kg. Dość dużo ćwiczyłem na siłowni i masy mięśniowej mam sporo, ale obrosła tłuszczem. Zresztą budowę mam dość krępą, grube kości i chowany na krowim mleku ;) Chciałbym nie tylko zbić wagę, ale również ją zachować. Jednakże siłownia już mi nie pasuje. Tylko rosnę od tego nawet bez [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 4910 Data: 2002-05-07 08:38:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bieganie - Odchudzanie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] pytań odnośnie odchudzania poprzez bieganie. Siłownia obecnie mi nie wchodzi w grę, więc zostaje bieg w terenie. Mam 25 lat, 175 cm,110 kg wagi, budowę ciała taką zbitą, grube kości, nie widać po mnie aż tak tej wagi ale nadwaga jest duża. Choroby to niedawno wykryte insulino oporność, na czczo mam ciągle glukozę pomiędzy 90 - 94....2 h po [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1738 Data: 2019-02-16 19:25:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena sylwetki, porady,profil

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] kilka akrtykulow o rodzajach budowy ciala i raczej jestem mezomorfikiem, lecz brakuje mi tej kropki nad 'i' i chcialbym to potwierdzic czy napewno. Mam sredni metabolizm, grube kosci, jestem dosc dobrze zbudowany, ostatnio przed wyjazdem do Niemiec gdzie teraz siedze(nie moge kupic diety z potreningu.pl,wracam okolo 20 do Polski ) zauwazylem [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1382 Data: 2012-08-10 16:19:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening na rzeźbę- do poprawy

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] z wagą dlatego postanowiłem ostro wziąć się za redukcję. Mam 18 lat, 177cm i waze 86kg, w łapie 38cm, udo 60, klata 105 i pas 88. Jestem dość proporcjonalnie zbudowany i mam grube kości genetycznie po tacie, jednak co do wagi to jednak chciałbym chociaż do tych 80kg zejść. Planuję trenować co drugi dzień w połączeniach: klata / plecy / brzuch [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1571 Data: 2006-01-30 13:31:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spalacz dla kobiety

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] na Thermo Speed Hardcore+ L. Carnityna KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 80-120zł TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): tendencja do tycia, budowa "grube kości" Dieta: Nie stosuję rygorystycznej diety, ale limit kcal na dzień to 1500-1800kcal. Trening: Siłownia 3-4razy w tygodniu, do tego basen, rolki, nurkowanie itp [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1983 Data: 2016-08-26 08:17:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening+dieta na przyrost masy prosze o pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] ektomorfika.. Jednak mimo iz nigdy nie bylem wysoki(uroslem duzo przez 2 lata), to zawsze bylem z tych "najsilniejszych" i wysportowanych. Jestem szeroki w ramionach i mam grube kosci. Miesnie tez sa nawet widoczne, ale nie jestem "dopakowany" ;) Tak czy siak, gdy pomysle o tych "chudzielcach" klasowych, to nie wiem czy zaliczyc sie do nich. [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2034 Data: 2008-07-05 13:12:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW 15-10-5 do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam potrzebuję planu treningowego na masę. Moje wymiary: wzrost - 182 waga - 83~85 wiek - 20 Typ budowy: Długi tłów, grube kości, łatwo nabieram jak i tracę masę, tendencja do odkładania tłuszczu.(moim zdaniem coś pomiędzy endo a mezo). Zjedzone suplementy itp.: scorch, TSE, BCAA z Treca, mass xxl, ostrowia wpc80 (to wszystko 3 lata temu) Staż: [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 824 Data: 2011-11-13 15:12:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa siła 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):hm grube kosci , spora muskulatura naturalna , tendencja do tycia brzuch :( reszta ok 13. STAN ZDROWIA:ok badalem sie 2 tyg temu krew mocz watroba 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2124 Data: 2010-01-27 21:20:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Praca fizyczna a odchudzanie.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Mimo tego wydaje mi sie raczej sredniokalorycznego jadlospisu waga nie spada.Gdzie robie blad? Za malo jem i zamiast tluszczu spalaja sie miesnie ? Boje sie wiecej jesc bo mam tendencje do tycia.Chcialbym zrzucic jeszcze okolo 5 kilo zeby zejsc do wagi 83-84.Mam grube kosci wiec mniej raczej chyba bedzie niewskazane.Z gory dzieki za rady i pomoc

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 689 Data: 2014-07-19 15:02:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy ta dieta jest dla mnie odpowiednia ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Mam rodzinę na wsi i czasami jeżdżę coś pomagać. Teraz to praca lekka lecz w wakacje żniwa itp Wyglądam jak endomorfik ( oponka na brzuchu, trochę otłuszczona klata i grube kości) I czy ta dieta była by dla mnie odpowiednia czy coś można zmienić ? 7:00 Platki owsiane 70g 3 jaja kurze całe B: 32g(22g zwierzęcego) W: 50g T: 22g 11:35 Serek [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 597 Data: 2013-11-29 19:20:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Budowa Ciała

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ja oraz mój brat chcemy zacząć ćwiczyć brat już kiedyś ćwiczył ale to potem.Chciałem się dowiedzieć jaką budowe ciała reprezentuje ja oraz brat. Brat długie kończyny raczej grube kości szczupła sylwetka w miarę szerokie barki.Co do mnie wyśle potem zdjęcie ponieważ będzie lepsze spojrzenie na te sprawę.Ale mogę napisać tyle na mój temat. Nigdy [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 965 Data: 2014-03-14 23:31:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa siła 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):hm grube kosci , spora muskulatura naturalna , tendencja do tycia brzuch :( reszta ok 13. STAN ZDROWIA:ok badalem sie 2 tyg temu krew mocz watroba 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1589 Data: 2010-01-20 10:15:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan diety dla staruszka :-)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] kurczaka lub indyka, 90g ryżu, warzywa 21.30 kolacja - 200g serka wiejskiego 24.00 lub 1.00 sen Nie dodałem, że jestem chyba typem endomorfika: ciężka budowa ciała, grube kości, duża masa mięśniowa z tendencją do tycia. Moje dane: wiek - 36 lat wzrost - 180cm waga - 95-96kg utrzymuje się i tym się nie przejmuję talia - 96cm na luzie [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1665 Data: 2010-02-21 22:40:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cześć, wiek 18lat, wzrostu 175cm, waga 104 KG. Mam grubę kości to fakt ale i fatu mało nie mam. Póki co to próbowałem maxa na płaskiej i wychodzi ok. 100kg. Chciałbym zrzucić fat,zachować siłę oraz mięśnie - na ile to tylko możliwe. Zależy mi bardziej na sywletce wellness niżeli na sylwetce Pudziana. Ćiwczę 3x w tygodniu FBW, będę biegał kilka [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3431 Data: 2011-07-15 01:31:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • JAK SCHUDNĄĆ? KOLEJNE PODEJŚCIE

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] chcę zacząć... ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nigdy TRENING: od piątku zaczałem 7 x 45-1,5 godz rower 3 x 1 godz basen TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): grube kości STAN ZDROWIA: dobry SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: normalny Witam, przeczytałem na tym forum kilka ciekawych artykułów co skłoniło mnie do [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1282 Data: 2009-07-20 15:04:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie suple?-schudnięcie i przyrost mięśni

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] Spalić trochę tłuszczu i nabyć masy mięśniowej 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: żadne 8 .POZIOM BF% 30% 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Krępy, grube kości 10 .WYNIKI SILOWE -Klata: 70 kg 11 . Czy masz dietę: Nie A więc. Chciałbym schudnąć tak do 65 kg, jednocześnie spalając tłuszcz w mięśnie.Chodzę teraz na [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2667 Data: 2008-01-12 18:02:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Help!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 153 cm wzrostu, ważę 77 kg. Nie bardzo wiedziałem gdzie wrzucić te temat więc piszę tutaj. Budowa ciała typowo "krasnoludzka" czyli szeroki w barkach, krótkie nogi i ręce, grube kości. Rozpaczliwie chciałbym urosnąć "w górę" i zrzucić parę kilogramów(ile?). Czy istnieje jakś dieta, suplementy COKOLWIEK! co może mi pomóc? Byłęm kilkakrotnie u [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1118 Data: 2009-06-30 20:41:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Saw

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] opinii forumowiczów odnośnie tej odżywki: http://www.sfd.pl/Trec_S.A.W.-t794093.html Jestem endomorfikiem --> Osobę która jest endomorfikiem cechuje: - postawna sylwetka - grube kosci - dosc wysoki poziom tluszczu - bardzo slaba rzezba Plusy i minusy bycia endomorfikiem: Bycie endomorfikiem ma tylko jeden plus – postawna sylwetka, a tak to same [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1090 Data: 2013-02-28 22:18:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)